2020年11月アーカイブ

ここ数ヶ月でだいぶ太ってしまったので(爆)、スイミングと並行してサプリメントも始めてみました。

まあもっと食事とかお酒とかを見直してみればよかったんですが、でもやっぱりそこを減らすとストレスになりそうなので、どちらかというと体を動かしたりするほうがいいかな~と思い、まずはスイミングです。
前にやっていた筋トレは、新型コロナウイルスの影響で施設が閉館されてしまってからはなんだかやる気がなくなってしまい、再開した後もなんとなく筋トレという気分ではなかったので、ゆるく全身運動できるスイミングをやるべく、水着も買いました(笑)。

調剤業務のあとにプールに行ってゆっくり泳いだり、あとは水中ウォーキングをしたり、思いのままに一時間くらい動いています。
サプリメントもしばらく続けてみます~。

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