正月太りを解消すべく、何かいいダイエットないかな～と思ってたら、この前テレビでやっていたストレッチに興味を持ちました。
ダイエットといえばもちろん食事制限ですが、それ以外にも有酸素運動とか筋トレとかが必須みたいに思ってました。
でもそのテレビでやっていたのは「ストレッチ」なんです。
と言ってもウォーキングもしてましたが、でもトレーナーの方いわく「ウォーキングもストレッチなんです」と言ってました。
そんなストレッチの方法は、いたって簡単！
一日３分もあればできちゃいそうな内容です。
それでもかなりの効果があるらしく、テレビで実践していた芸能人２名はかなりお腹周りがすっきりしてました！
調剤業務中にもこっそりできちゃいそうなストレッチだったので（笑）、やってみます！
